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当心六种水果病,夏季警惕患上六种

文章作者:养生知识 上传时间:2019-09-26

夏季有针对性地吃水果

炎热的夏天是生产水果的黄金时节。许多人认为,只要是新鲜的水果都对人体健康有利,其实不然,吃水果不当或过多便会引发所谓的“水果病”。“荔枝病”据介绍,每到夏季,因为进食水果不当前而来医院看病的人并不少。某医院主任分析:“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食,且一次性大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节,荔枝本身糖份很高,小儿不适合多吃,不仅容易肥胖,还容易便秘。专家提醒,要避免“水果病”,首先要了解水果的属性和自己的体质。从中医角度来说,人的体质有寒热之分,水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果,体质偏寒的人要多吃温性的水果,体质不寒不热的人,不管吃哪类水果,只要不过量,一般都不会有大碍。而水果按其食物属性也有热性、寒性和中性。比如:榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等属热性;山竹、奇异果、西瓜、香瓜等属寒性;苹果、生梨、葡萄、香蕉等属中性。专家提醒,避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水,或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等。一些传统饮食保健良方能助你远离“水果病”的困扰。“芒果病”由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。芒果未熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。无论如何,虚寒咳嗽者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好,那喉涸声嘶,嘴唇浮肿的后遗症,可即时用淡盐水漱口化解。唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好,那喉涸声嘶,嘴唇浮肿的后遗症,可即时用淡盐水漱口化解。“酸果病”在夏天有针对性地食用水果,可达到滋养作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,反而会得 “水果病”。像杨梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。对于有溃疡病的患者,不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人,应少吃酸性水果,以免加重便秘。专家还提醒,香蕉、西红柿、柿子、橘子、山楂等,都不宜空腹吃。同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃西瓜要控制量。“桃子病”桃子纤维能预防便秘,同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃,否则易引起腹胀,还可能导致毛囊炎,也就是疖子。相对来说,内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火、口干、口渴,严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。吃前可用盐直接搓桃皮,再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃,最好放半天等其暑气散尽再吃,一天吃桃最好不超过两个。“李子病”成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃伤脾胃,易引起胃痛,儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外,未成熟的青李子千万别吃,否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖,有润喉开音作用,适宜教师、演员音哑或失音者食用。“榴莲病”不少人为了减肥,在水果旺收季节拒绝饭菜,用水果来充饥,还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性,只贪图好吃,结果适得其反。最近,因为贪吃荔枝而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见,还有全家三口同时发病的。医生说,榴莲虽是滋补果王,但并非人人适宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。此外,不少家长以为西瓜是夏天解暑的佳品,不仅味道好,孩子更喜欢。但他们殊不知,西瓜本身是易泻的水果,冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃,稍不注意卫生,可能导致急性腹泻。

炎热的夏天是生产水果的黄金时节。许多人认为,只要是新鲜的水果都对人体健康有利,其实不然,水果并不是能完全玉健康饮食划上等号,吃饭不当或过多便会引发所谓的“水果病”。

可以滋补身体

“荔枝病”

但不了解体制,随意乱吃

据介绍,每到夏季,因为进食水果不当前而来医院看病的人并不少。专家分析,“水果病”主要是因为市民不了解水果的属性而盲目进食,且一次性大量进食造成的。尤其是现在正是荔枝的上市季节,荔枝本身糖份很高,小儿不适合多吃,不仅容易肥胖,还容易便秘。

小心染上“水果病”

专家提醒,要避免“水果病”,首先要了解水果的属性和自己的体质。从中医角度来说,人的体质有寒热之分,水果按其食物属性也分为热性、寒性和中性水果。体质偏热的人应多吃凉性的水果,体质偏寒的人要多吃温性的水果,体质不寒不热的人,不管吃哪类水果,只要不过量,一般都不会有大碍。而水果按其食物属性也有热性、寒性和中性。比如:榴莲、荔枝、菠萝、龙眼、水蜜桃、芒果等属热性;山竹、奇异果、西瓜、香瓜等属寒性;苹果、生梨、葡萄、香蕉等属中性。

赶紧看一看哪些水果不宜吃

专家提醒,避免“荔枝病”可在吃荔枝时喝些淡盐水,或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等。一些传统饮食保健良方能助你远离“水果病”的困扰。

不是我吓你,不知道就亏大了

“酸果病”

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在夏天有针对性地食用水果,可达到滋养作用,但如果不了解自己的体质和水果的属性,进食不当,反而会得 “水果病”。像杨梅、李子等酸性水果,其中所含的酸性物质不易被氧化分解,容易导致体内偏酸,一般不宜多吃。

桃子病

对于有溃疡病的患者,不宜多吃酸性水果;对于有便秘的人,应少吃酸性水果,以免加重便秘。专家还提醒,香蕉、西红柿、柿子、橘子、山楂等,都不宜空腹吃。同时,糖尿病患者和易胀气的人,吃西瓜要控制量。

“桃子病”

桃子不仅能补气养血,桃子纤维还能预防便秘,但再甜的桃子也不能多吃,否则容易腹胀、上火、口干舌燥,甚至引起毛囊炎。

桃子纤维能预防便秘,同时也是补气养血佳果。但桃子再好也不能贪吃,否则易引起腹胀,还可能导致毛囊炎,也就是疖子。

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相对来说,内热的人不宜多吃桃。拿桃子当饭吃易上火,口干、口渴、严重的还会长疖子。对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重便秘。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。

相对而言,内热的朋友不宜多吃桃子,对于上火引起的便秘,吃桃子反而会加重病症,尤其是消化不良、对桃毛过敏的朋友也不宜多吃桃子。

吃前可用盐直接搓桃皮,再用水冲洗,能较干净地去除桃毛。如果是刚从树上摘下来的鲜桃,最好放半天等其暑气散尽再吃,一天吃桃最好不超过两个。

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“芒果病”

吃桃子前可用盐水揉搓桃皮,便可洗净桃毛,若是刚摘下的桃子一定要放上半天以上,散尽暑气后再吃,记得每日两个桃子即可,不要贪吃喔。

由于芒果的性质带湿毒,所以患有皮肤病和肿瘤的朋友,一定要注意避免多吃芒果。“湿”是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓,妇科病如白带,内科病如水肿、脚气等,都可谓之“湿”,体质带湿者再进食湿毒食物如芒果,可能会令情况恶化。反而有些人会担心,吃芒果令青春豆增加,这想法则属过虑。芒果未熟时,果蒂部位会有白色汁液渗出,估计这可能是致敏原因。无论如何,虚寒咳嗽者应避免进食,以免令喉头痕痒。而哮喘患者,亦应遵照医生咐嘱戒吃。

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其实,不止中医有此嘱咐,西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好,那喉涸声嘶,嘴唇浮肿的后遗症,可即时用淡盐水漱口化解。

荔枝病

唯一要注意的是,芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。根据个人经验,即使本身没有敏感者,一口气吃数个芒果也会即时有失声之感。幸好,那喉涸声嘶,嘴唇浮肿的后遗症,可即时用淡盐水漱口化解。

“李子病”

荔枝性温,生津益血、健脾止泻、温中理气,脾胃虚弱、寒性体质的朋友吃些荔枝有益身体。

成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。但李子果酸含量高,多吃伤脾胃,易引起胃痛,儿童不宜多吃。胃酸缺乏、食后饱胀、便秘者可适量吃一些。此外,未成熟的青李子千万别吃,否则会出现中毒现象。熟李子与冰糖一起炖,有润喉开音作用,适宜教师、演员音哑或失音者食用。

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“榴莲病”

但荔枝果糖含量高,会刺激胰岛素分泌,过多食用容易引发头晕、心慌、脸色苍白等低血糖症状。

不少人为了减肥,在水果旺收季节拒绝饭菜,用水果来充饥,还一心想达到瘦身、美容的效果。因为不分水果凉性、热性,只贪图好吃,结果适得其反。最近,因为贪吃荔枝而上火,甚至导致发烧、口腔溃疡、便秘、齿痛的病人也很多见,还有全家三口同时发病的。

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医生说,榴莲虽是滋补果王,但并非人人适宜,尤其是阴虚体质的人不能多吃。

且过多食用荔枝容易上火,导致口轻溃疡、嗓子干痒、便秘等症状,因此空腹一定不要大量吃荔枝,最好选择在两餐之间食用。

此外,不少家长以为西瓜是夏天解暑的佳品,不仅味道好,孩子更喜欢。但他们殊不知,西瓜本身是易泻的水果,冰冻西瓜更易刺激小儿肠胃,稍不注意卫生,可能导致急性腹泻。

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李子病

成熟的李子能增加食欲,促进消化,胃酸缺乏、消化不良的朋友可适当吃些。但其果酸含量高,多吃伤脾胃,尤其是肠胃弱的儿童吃多了容易腹痛。

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此外,未成熟的李子千万别吃,小心肠胃不适。成熟李子和冰糖一起熬煮还能润喉清肺,教师或是爱唱歌的朋友可以适当喝些~

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酸果病

杨梅、李子等均为酸性水果,其中的酸性物质不易被氧化分解,容易引起体内偏酸,虽然好吃也不宜多吃。

尤其是胃溃疡患者以及有便秘的朋友更要注意啦,小心加重病症。

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此外,香蕉、柿子、橘子、山楂等水果都不应空腹食用,容易胃胀气的朋友以及糖尿病患者,一定要少吃西瓜。

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冷热病

许多想要减肥和美容的朋友不吃主食,用水果充饥,可水果分为凉性和热性,随意乱吃适得其反。

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西瓜和夏日是绝配,不仅味道好还能解暑。但西瓜易泻,尤其是冰西瓜,稍不留神吃多了可能导致急性腹泻,小孩子肠胃弱更要注意啦!

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此外,夏日超市的水果之王—榴莲是滋补的好手,可并非人人都适合,尤其是阴虚体质的朋友一定要少吃。

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芒果病

中医学指出“湿”是致病的重要原因,水肿、脚气、湿疹、溃疡甚至一些妇科病都是体质带湿引起的。芒果带湿毒,因此患有皮肤病、肿瘤以及虚寒的朋友一定要避免食用。

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容易过敏的朋友一定要小心芒果,尤其是未成熟的芒果,果蒂部位渗出的白色汁液容易致敏,哮喘和经常咳嗽的朋友最好戒吃。

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