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春天坐月子注意10细节,产后应该注意哪些问题

文章作者:母婴护理 上传时间:2019-11-04

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产妇要杜绝油炸、油腻及辛辣的食物,因为这些食物会加重便秘,影响乳汁分泌,也会通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。多喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥,再配以适量的新鲜蔬菜、水果,更有益于产妇身体复原和哺乳。

早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快地使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。

5.饮食要清淡,多吃富含营养的食物,特别是富含蛋白质的食物,有利于身体的恢复。多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和水果,少吃脂肪、甜食、糖类、偏寒凉等食物,注意喝汤的时候最好把油去掉。

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自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。

5.产后妈妈需要安静的环境。亲友探望时人不可太多,时间也不可过长。这样会影响准妈妈的正常休息。

做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力,也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。

春季妈妈穿的相对少了,喂奶比较方便了,但穿开身衣服还是比套头的好些。这样宝宝吃起奶来比较舒服,套头衣服有时会挡住孩子的面部。

产后妈妈因为分娩,不管是体力还是身体各项机能都大大降低,对各种病菌的抵抗力也降低。所以产后要坐月子,还有很多注意事项要严格遵守。因为事项太多,今天主要介绍产后穿戴、吃喝及睡眠和新妈妈日常关系非常紧密的三个方面。

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宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌。使新生儿患呼吸道感染。

怀孕和分娩,会使宝妈的身体发生了巨大的变化,所以产后需要悉心呵护,才能使身体尽快的恢复。照料产妇看似简单,其实却蕴藏着不少的学问。 1.产后体内代谢旺盛,容易出汗,下身产生恶露和溢出的乳汁,如果不及时清洁,会容易滋生细菌,所以在产后要正常洗漱,注意保暖。一般产后一周可以洗澡、洗头,但注意只可淋浴,不能洗盆浴,洗完要立即擦干,以免容易着凉。

春季坐月子之穿着篇

产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。

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